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おはよー





今日の天気は、曇りのち晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





大阪駅はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、Wiifitも続いています。





さきほど、あたしとママとの


話が終わって。





「一週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと脇腹


が痛いのが気になりますが、


お買い物行ってきます。


エネルギー管理士の勉強もしないとです。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





コラーゲンの効果は美容にいいということはご存知の人も多いと思いますが、コラーゲンの具体的な効果というのはどのような効果があるのでしょうか。コラーゲンというのはタンパク質のひとつなのですがアミノ酸がくっついてできた成分で人間の体の中の３分の１はコラーゲンから出来ているといわれています。また人間の肌の７割がコラーゲンから作られていて体のいたるところにコラーゲンというのはあります。コラーゲンというのは私たちの細胞と細胞の間を埋めるよう存在していて、隙間が埋まることではだはハリや弾力が出るようになりますからコラーゲンの効果として一つ目は肌のハリや肌の弾力をつける効果があります。またコラーゲンの効果としてしわが目立たなくなり、なめらかな肌にしてくれるのもコラーゲンの効果です。もともと人の体の中にあったコラーゲンですが、年齢を重ねていくごとにコラーゲンというのは、実は減少していき、コラーゲンの効果ももちろん減少していきます。コラーゲンというのは２０歳までが一番作られて、体の中に含まれる量が多いといわれていて４０代に入るとコラーゲンの数は２０代の半分以下になってしまうともいわれている成分です。ですから年齢を重ねるとともにハリや弾力がなくなるというのはコラーゲンの効果が減少していっていることが原因ということになります。コラーゲンの効果を高めるためには、コラーゲンをサプリメントなどを利用して補給しなければいけません。


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